Скоро эта тема будет опять актуальна. Лето-то  на носу) Правильное питание и физическая нагрузка нужны всем, не важно какая фигура. Это и есть ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ. Но прежде, чем решиться что-то изменить в себе, нужно подумать , действительно ли ваш вес мешает вам? А может быть он с совсем и не лишний? Но если вы решили все-таки изменить свой образ, то нужно поставить перед собой цель и маленькими шажками идти к ней. Быстрые результаты не нужны. Это стресс для организма и может привести к срыву. После рождения третьего ребенка я набрала лишние 10 кг. Мне была тяжело с этим весом. При росте 157 я весила 70 кг. К тому же очень комплексовала по поводу своей фигуры. Вверху я была 48 р-ра, а внизу 54го! Прошло 2,5 года. Теперь мой вес 50 кг, и р-ры соответственно 42 и 46! Мне - легко! Согласитесь, в 40 лет худеть сложно. Но я сделала это! И у вас все получится! Главное, чтобы после достижения желаемого результата не бросать физических нагрузок и не изменять правильному питанию,к которому так долго шли. И тогда ваш жир больше не вернется к вам, а уйдет к ленивым).

Поддержка нужна! Поддержка будет! Всегда готова ответить на ваши вопросы, помочь советом и просто добрым словам.